도수치료
제한된 관절·연부조직의 움직임 개선을 돕습니다.
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자세·체형 재활
목·어깨·허리의 반복 통증과 움직임 불편을 대상으로 자세, 관절 가동성, 근력과 일상 동작을 평가해 운동을 계획합니다.
OVERVIEW
좋은 자세 하나를 강요하기보다 움직임의 다양성을 회복합니다.
목·어깨·허리의 반복 통증과 움직임 불편을 대상으로 자세, 관절 가동성, 근력과 일상 동작을 평가해 운동을 계획합니다.
통증은 특정 자세 하나 때문이라기보다 같은 자세를 오래 유지하는 시간, 근육의 피로, 운동량, 스트레스 등 여러 요인의 영향을 받을 수 있습니다.
CHECK POINT
이런 증상이 있다면
진료를 권합니다.
01
오래 앉으면 목·허리가 아픕니다.
02
한쪽 어깨나 골반이 비대칭으로 느껴집니다.
03
자세를 바르게 해도 금방 다시 불편해집니다.
04
운동과 스트레칭 방법을 배우고 싶습니다.
WHY IT HAPPENS
흔한 원인과
관련 요인
- 장시간 고정 자세
- 근력·지구력 저하
- 반복 작업과 움직임 습관
POINT
완벽한 자세보다 자주 움직이고 버틸 수 있는 몸을 만드는 것이 중요합니다.
평가 결과에 따라 가동성·근력·호흡·작업환경을 조정합니다.
DIAGNOSIS
진단은
증상과 검사 결과를 함께 봅니다.
자세 관찰과 관절 가동범위, 근력·기능검사를 시행하고 필요 시 통증 원인에 대한 의학적 평가를 병행합니다.
01문진 및 진찰
02기능·이학적 평가
03필요한 영상검사
04개별 치료계획
TREATMENT PLAN
상태에 맞게
단계적으로 치료합니다.
운동치료
목·몸통·고관절 등의 근력과 지구력을 훈련합니다.
작업환경 조정
책상·모니터 높이, 휴식 주기 등을 현실적으로 조정합니다.
자가관리
집에서 반복할 수 있는 간단한 운동을 안내합니다.
※ 치료 방법·약제·횟수·간격은 진찰 및 검사 결과, 기저질환, 복용약, 치료 반응에 따라 달라질 수 있습니다.
IMPORTANT
진료 전 알아두세요.
통증이 심하거나 저림·근력저하가 동반되면 자세 문제로만 판단하지 않고 의학적 원인을 먼저 확인합니다.
INFORMATION
모란역 3번 출구
삼성활력마디의원
경기도 성남시 중원구 성남대로 1144 창원빌딩
올리브영 건물 5층
<모란역 3번출구 바로앞>
월·수·금09:00 ~ 19:00
화·목 야간09:00 ~ 20:00
토요일09:00 ~ 14:00
점심시간13:00 ~ 14:00